1. Kan şekerini kontrol altında tutmak için düzenli olarak kan şekerinizi ölçün ve gerektiğinde insülin veya diğer ilaçları kullanın.

2. Diyabet halkalarını takip edin ve düzenli kontrol için doktorunuza düzenli olarak gidin.

3. Sağlıklı bir kilo sürdürmek için dengeli bir beslenme programı uygulayın ve düzenli olarak egzersiz yapın.

4. Şekerden uzak durun ve basit karbonhidratları sınırlayın. Bunun yerine kompleks karbonhidratlar ve lif açısından zengin yiyecekleri tercih edin.

5. Mekanınızı planlayın ve öğünlerinizi düzenli olarak tüketin. Gerektiğinde atıştırmalıklarla kan şekerinizi dengeleyin.

6. Yağ tüketimini sınırlayın ve trans yağlardan kaçının. Doymuş yağlar yerine sağlıklı yağlar tercih edin.

7. Protein alımını düzenleyin ve ihtiyacınızı karşılamak için düşük yağlı et, balık, tavuk, baklagiller gibi kaynakları kullanın.

8. Lifli gıdaları tüketin. Bu, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.

9. Tuz tüketimini azaltın. Yemekleri tuzla değil, tuz yerine baharatlarla tatlandırın.

10. Alkol tüketimini sınırlayın veya mümkünse tamamen kaçının.

11. Sigara içmeyin veya sigara içen kişilerden uzak durun.

12. Stresi yönetmek için uygun yöntemler bulun. Yoga, meditasyon veya nefes teknikleri gibi rahatlama teknikleri deneyin.

13. Uyku düzeninize dikkat edin ve yeterli uyku almanın önemini unutmayın.

14. Ayak sağlığınıza özen gösterin ve düzenli olarak ayaklarınızı kontrol edin.

15. Tüm aşılarınızı düzenli olarak yaptırın ve grip veya zatürre gibi enfeksiyonlardan korunmak için ek önlemler alın.

Bu liste, şeker hastalığının yönetimi için temel önlemler içermektedir. Bununla birlikte, her bireyin durumu farklı olabilir, bu nedenle doktorunuzun ve diyetisyeninizin önerilerine uyun ve kişiselleştirilmiş bir tedavi programı oluşturun.