1. Oruç tutmadan önce doktorunuza danışın: Diyabet hastasıysanız ve oruç tutmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuz, sizin durumunuza uygun bir plan yapabilir ve oruç tutmanızın güvenli olup olmadığı konusunda size bilgi verebilir.

2. İlaçlarınızı düzenli kullanın: Diyabet hastalarının oruç tutarken ilaç kullanımında dikkatli olması gerekmektedir. Eğer doktorunuz oruç tutmanızı uygun bulursa, ilaç kullanımınızı uygun bir şekilde planlamanız önemlidir. Örneğin, bazı ilaçlar iftar ve sahur arasında alınabilir veya insülin dozlarınızı ayarlamak gerekebilir. Doktorunuz size bu konuda yol gösterecektir.

3. Vücut sıvılarının yeterli alınması: Oruç tutarken diyabet hastalarının vücut sıvılarını yeterli miktarda alması önemlidir. Su içmek, susuzluğu önler, dehidratasyonu engeller ve kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.

4. Dengeli ve sağlıklı beslenme: İftar ve sahurda dengeli ve sağlıklı beslenmek, diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmalarına yardımcı olur. Abur cubur, şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Protein, lif ve sağlıklı yağ gibi besinleri içeren dengeli bir öğün planlamak önemlidir.

5. Düzenli kan şekeri ölçümleri: Oruç tutarken diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düzenli olarak kontrol etmeleri önemlidir. Kan şekeri seviyeleri düştüğünde veya yükseldiğinde müdahale edebilmek için düzenli olarak kan şekeri ölçümleri yapmak gerekir.

Unutmayın, her diyabet hastasının durumu farklı olduğundan, oruç tutma planınızı doktorunuzla birlikte yapmanız önemlidir. Kendi sağlığınızı riske atmadan oruç tutabilmek için doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve gerektiğinde onunla iletişimde kalın.